Суть синдрома такова: человек, добившийся успехов, считает себя мошенником. Он до мозга костей уверен, что все его заслуги — случайность, ему просто повезло. А ещё он готов поклясться, что люди вокруг знают это и пытаются разоблачить его.
Существуют 3 причины возникновения этого синдрома:
1. Успех
Стремительно добиваешься результата, а потом думаешь: «Как-то слишком быстро всё произошло». В этот момент возникает ощущение, что пропустил важную, фундаментальную часть, без которой ты точно не «профи», а сын любой маминой подруги (на 15 лет старше) тебя размотает.
2. Интеллект
Согласно исследованиям учёных, «синдрому самозванца» подвержены люди с высоким уровнем интеллекта; дураки же в своей правоте не сомневаются.
3. Детские комплексы
Тут всё зависит от того, как родители «отрывались» на тебе в детстве. Решение этого вопроса настоятельно рекомендую прорабатывать с психологом.
Как же бороться с этим «самозванцем»?
Фиксить баги
Как я отметил, если травмы - ограничители, которые мешают расти - есть, их надо прорабатывать.
Принимать благодарность
Сказали «Спасибо» - прими это, а не говори: «Ой нет, да что вы, всё нормально». Вода камень точит: раз за разом ты будешь получать подтверждение того, что это твои заслуги, а не везение.
Обновлять резюме
Обязательно записывай по каждому месту работы свои достижения (и лучше оцифровывай их). Тогда в моменте ты поймёшь, насколько много на самом деле сделал. Это точно прибавит уверенности в себе.
Существуют 3 причины возникновения этого синдрома:
1. Успех
Стремительно добиваешься результата, а потом думаешь: «Как-то слишком быстро всё произошло». В этот момент возникает ощущение, что пропустил важную, фундаментальную часть, без которой ты точно не «профи», а сын любой маминой подруги (на 15 лет старше) тебя размотает.
2. Интеллект
Согласно исследованиям учёных, «синдрому самозванца» подвержены люди с высоким уровнем интеллекта; дураки же в своей правоте не сомневаются.
3. Детские комплексы
Тут всё зависит от того, как родители «отрывались» на тебе в детстве. Решение этого вопроса настоятельно рекомендую прорабатывать с психологом.
Как же бороться с этим «самозванцем»?
Фиксить баги
Как я отметил, если травмы - ограничители, которые мешают расти - есть, их надо прорабатывать.
Принимать благодарность
Сказали «Спасибо» - прими это, а не говори: «Ой нет, да что вы, всё нормально». Вода камень точит: раз за разом ты будешь получать подтверждение того, что это твои заслуги, а не везение.
Обновлять резюме
Обязательно записывай по каждому месту работы свои достижения (и лучше оцифровывай их). Тогда в моменте ты поймёшь, насколько много на самом деле сделал. Это точно прибавит уверенности в себе.